適度なウォーキング は腰痛の原因の一つである椎間板に刺激を与えて細胞を若々しくしてくれます。また、最近心因性の腰痛が増えていますが、 ウォーキングなど気持ちよく体を動かすこととで、最終的に痛みを感じとる脳にも良い影響が とはいいつつ、一番難し…